Trænger du til at sænke tempoet og slappe af?
Har du en travl hverdag, er du stresset eller ønsker du bare at give dig selv lidt ekstra forkælelse, så er dette hold sikkert noget for dig. Tempoet er sat helt ned. Der skabes rum til at give slip og bare være.
Vi kommer til at have fokus på blide, rolige, styrkende og restorative bevægelser. Træningen vil bestå af en skøn blanding af både pilates- og yoga-inspirerede øvelser, samt afspænding og meditation. Der benyttes forskellige redskaber som fx. bolde, balancepuder, elastikker mv.
Formidlingen af træningen vil indeholde roligt guidede og sekvenserende, opbyggende øvelser, der har til formål at skabe ro i nervesystemet, øge din bevægelighed, styrke og balance, samt give dig mere energi i kroppen.
Du vil opleve en blid og behagelig bevægelsesform, der støtter op om kroppens naturlige genopbygning - igennem dyb ro, øget nærvær og fokus på kroppen som en helhed.
