Mor Barn Træning er efterfødselstræning, med plads til både mor og spædbarn. Holdet er for dig, der er nybagt mor og som rigtig gerne vil træne og passe på din krop.
Du har måske været vant til at træne og bevæge dig, og ønsker at komme godt i gang igen, efter fødslen. Eller også er du helt ny, men ved hvor vigtigt det er at holde sig i form, styrke kroppen og genoptræne dine bækkenbundsmuskler, efter fødslen. Holdet her giver dig mulighed for at træne sammen med dit barn.
Træningen vil bestå af blid pilates inspireret træning, øvelser med fokus på bækken, bækkenbund, ryg og mave, men også afspænding eller mindfulness vil være en del af træningen. Der vil være ro til krop og sind,
så både mor og barn, kan føle sig godt tilpas.
Du tager dit barn med i træningen, bruger barnets vægt som belastning i forskellige øvelser og lærer, at passe på din krop, i takt med at dit barn vokser og din krop har behov for den ekstra styrke, stabilitet og balance.
